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FITT是一个缩写,代表频率(Frequency)、强度(Intensity)、时间和类型(Type),是制定健身训练计划时需要考虑的四个重要因素。具体含义如下: 频率(Frequency):指每周训练的次数...

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什么是体育锻炼的FITT原则

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